불면증은 노년기에 흔히 발생하는 수면 장애로, 노인의 신체적·정신적 건강에 큰 영향을 미칩니다. 수면 부족은 삶의 질을 떨어뜨리고 만성 질환을 악화시킬 수 있어 조기 관리와 예방이 중요합니다. 이번 글에서는 노인 불면증의 원인, 증상, 그리고 효과적인 치료와 관리 방법을 알아보겠습니다.1. 노인 불면증의 주요 원인과 건강에 미치는 영향주요 원인생리적 변화나이가 들수록 수면의 질이 저하되고, 깊은 수면 단계(REM 수면)가 줄어들면서 쉽게 깨어나는 현상이 발생합니다.만성 질환관절염, 당뇨병, 심혈관 질환 등 만성 질환은 통증과 불편함을 유발하여 수면을 방해할 수 있습니다.약물 부작용특정 약물(혈압약, 이뇨제 등)은 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.심리적 요인스트레스, 우울증, 불안감은 수면의 질을..