변비는 배변 활동이 원활하지 않은 상태로, 노년층에서 특히 흔히 발생하는 건강 문제입니다. 단순히 배변의 어려움만이 아니라, 변비는 노인의 전반적인 건강과 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 노인 변비의 주요 원인과 증상, 건강에 미치는 영향, 그리고 이를 예방하고 개선하기 위한 효과적인 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 노인 변비의 주요 원인과 증상: 무엇이 문제인가?주요 원인운동 부족나이가 들수록 신체 활동량이 줄어들면서 장운동이 느려져 변비를 유발할 수 있습니다.식이 섬유 부족섬유질이 풍부한 음식 섭취가 부족하면 장의 내용물이 부드럽지 않아 배변이 어려워집니다.수분 섭취 부족노년층은 갈증을 잘 느끼지 못해 물 섭취가 적어지고, 이는 변비로 이어질 수 있습니다.약물 복용진통제,..