골관절염은 노화와 함께 발생하는 가장 흔한 관절 질환으로, 연골 손상과 염증으로 인해 통증과 운동 장애를 유발합니다. 특히 노인의 경우, 골관절염은 삶의 질을 크게 저하시키는 주요 요인 중 하나입니다. 이번 글에서는 골관절염의 원인, 증상, 통증 관리, 그리고 운동을 통한 관절 건강 유지법을 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 골관절염의 주요 원인과 노인에게 흔한 이유주요 원인연골의 퇴화나이가 들면서 관절 연골이 점차 손상되고 얇아지며 마찰이 증가해 염증과 통증을 유발합니다.관절의 과도한 사용반복적인 움직임이나 무리한 활동은 관절에 부담을 주어 골관절염 발생 위험을 높입니다.체중 증가비만은 무릎과 같은 하중을 받는 관절에 과도한 압력을 가해 연골 손상을 촉진합니다.유전적 요인가족력이 있는 경우 골관절염에 걸릴..